Auf Grund einer Bedürfnissabklärung, Risikobefragung und einem Beweglichkeitstest wird der Ist-Zustand ermittelt und ein ganz persönliches Fitnessprogramm erstellt. Ich garantiere eine ganzzeitliche Trainingsinstruktion sowie Trainingsbetreuung.
Full Kombi Training - Bootcamp-Style bezieht sich nicht nur auf die Art, mit der Du von mir als Instruktor zu Höchstleistungen motiviert wirst, sondern es bezieht sich auch auf die Art des Trainings. Optimiere dein Trainingsprogramm, um den gewünschten Erfolg zu erzielen. Egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio (privat oder öffentlich), ich unterstütze dich auf dem Weg zum Erfolg.
Jeder Teilnehmer wird mit Respekt und Würde behandelt.
Full Kombi Training fördert die Fitness, die Widerstandsfähigkeit und das Durchhaltevermögen.
Ob 16 oder 60+, mittels ausgefallener Übungen trainiert man Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und hat dabei Abwechslung sowie Spaß beim Training.
Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.
Power Plate Anwendungen ist kein Sport, sondern ein wenig minütiges und starkes Reizsetzen.
Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Super-Kompensationszeit d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.
Nutzen und Wirkung:
Fettverbrennung - Muskelaufbau - Bekämpfung der Cellulite und Osteoporose - Blutzirkulation - Anti-Aging - Beckenbodentraining - verbesserte Beweglichkeit - Entspannung - Behebung von Rückenproblemen - u.v.m.
In 30 Minuten schmerzfrei durch Selbsthilfeübungen
Erlerne Selbsthilfeübungen die jederzeit einfach und effizient anwendbar sind.
Link für weitere Infos und Workshop in Deutsch: Dorn Therapie Workshop - Deutsch
Link für weitere Infos und Workshop in Englisch: Dorn Therapie Workshop - Englisch